ワイン の健康や美容への効果が優れてるって本当!?


あなたは、お酒を飲みますか?
お酒にも色々種類がありますが、何が好みでしょう?
ワイン 、ビール 、焼酎 、ウィスキー などなど。。。
僕はお酒好きなので、なんでも飲みます。

好きなものを飲むのがいいのですが、
そこに少ーし健康面を考えると、
ワインが、ポリフェノールが含まれていたりで健康や美容に良いという話を聞きますし、
いいのかな?と感じる時はありませんか?

では、ワインは本当に健康や美容に優れているのでしょうか?
どのような効果が健康や美容に良いのでしょう?



ワイン の効果って!?

ワイン

ワインが健康に良い効果をもたらすということはよく知られている事実ですが、
実際にどんな効能があるのかについてはあまり知られていないのではないでしょうか。

ワインにはビタミン、ミネラル、ポリフェノールが多く含まれています。
中でもポリフェノールは抗酸化作用が高く、体の細胞を酸化させて老化させてしまう活性酸素を除去してくれます。



赤ワインと白ワインの違い

白よりも赤のほうがポリフェノールが多く、健康や美容に効果的だといわれています。
白も赤も原料はほぼ同じなのですが、製造工程が異なります。
赤は白とは違い、皮や種子をつかうのでプロアントシアニンという無色の物質が
アントシアニンに変化することで強い赤色に変わります。

赤ワイン好きな僕にとっては、嬉しいことです(笑)

アントシアニンって何って方は、こちらの記事も併せてご覧ください。

アントシアニン アントシアニン をご存知ですか?アントシアニンの優秀な効果とは?


ポリフェノールがたっぷりって本当!?

ブドウの果皮や種子にはポリフェノールがたっぷり含まれており、
ワインはブドウを皮ごとつぶして発酵させて作るので、栄養素がしっかりと残るのです。

熟成する樽にもポリフェノールが含まれているといわれています。

生食用よりもお酒用のブドウは果皮が厚く、種が大きいので栄養分も多いのです。
ポリフェノールとは果皮の色素成分であるアントシアニン、リスベラトロール、
渋みを生み出すタンニンやカテキンを指しています。



渋み成分が大活躍!!

渋み成分があることで長期保存が可能になるのです。
ブドウに含まれるミリセチンとリスベラトロールは認知症予防にも効果があるといわれており、
脳細胞が酸化して破壊されるのを防いでくれるといわれています。

ポリフェノールで健康や美容に良いということは、結構聞きますが、
このように、あまり知られていない効果もあるのは嬉しいことです。



カリウムも豊富!!

カリウムも豊富に含まれていますので、体内の余分な水分を体外に排出してくれる効果も期待できます。
善玉菌を活性化させたり、血小板が凝固するのを抑制する働きもあるといわれています。
腫瘍の成長させるための血管が形成されるのを抑制する働きもあるといわれており、
がん細胞が増殖、腫瘍の発生、腫瘍の成長を抑制してくれるとしてがんにも効果があるといわれています。



他にも良い成分が・・・!?

ピセアタノールという成分が含まれていて、脂肪の成長を遅らせてくれるので脂肪燃焼を促進でき、
脂肪を代謝する褐色細胞の粒子を細かくしてくれるのでダイエットにも最適な飲み物です。

ダイエットにも効果的というのは女性に嬉しいことだと思います。
健康、ダイエット、美容と三拍子揃ったお酒ということですね。



ワインにも色々あります

渋みが強くて長期熟成型のワインがポリフェノールを多く含んでおり、
ボジョレーヌーボーよりもカベルネ、シラー、ネッビオーロといった種には特に多く含まれているといわれています。
渋みの強いワインの方が健康的な感じがしますね。

最近ではノンアルコールワインでもポリフェノールをたっぷりと含んでおり、
カロリーが3分の1というヘルシーなスパークリングも取り扱いされています。



最後に

ワインが健康的だから、いくら飲んでも良いということではありません。
当然お酒ですので、適度な量にしましょう。
飲み過ぎて、肝臓がやられてしまっては、元も子もありません。
ただ、お酒を飲む際に他のものでなくワインをチョイスすることは良いのではないかと個人的には思っています。

自分で飲むのも良いですが、
誰かにプレゼントするのも良いですね。
プレゼント用のワインならコチラがおすすめです。
良かったら見てみてください。



ワイン
シエル・エ・ヴァン



お問い合わせ

当サイトでは、メールにてお問い合わせできるようにしてあります。
あなたからの意見を送ってもらえると幸いです。

コンタクト 疑問点や懸念点、またアドバイスや指摘点がありましたら、
お気軽にご連絡ください。
1人1人きちんとお返事させて頂きます。
あなたのご連絡を、心よりお待ちしております。


ブログランキング参加中です

ブログランキングに参加中です。
もし良ければ、ポチっと応援してもらえると嬉しく思います。
また、他にも同ジャンルで良いブログもたくさんあるので、見てみてください。

あなたの1票が励みになります!!よろしくお願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ
にほんブログ村



健康ダイエットランキングへ

それでは、またお会いしましょう。

yoshino

コメントを残す

このページの先頭へ