酵素ダイエット のメリット:健康的に痩せられる


今日は、ダイエットにフォーカスを当てて、お話します。

このサイトで何度か話題に挙げていますが、ダイエットに成功しても健康を害していたら意味がないと僕は思っています。

体調を崩したり、リバウンドしたりしてしまう恐れがあるので、やはり健康的にダイエットすることが大事です。

断食等で、ダイエットをしている方は健康面を意識した方がいいと思います。

そこで、今回は健康的なダイエットとして、今人気のある酵素ダイエットについて考えていきます。



酵素ダイエット とは!?

酵素ダイエットとは、どんなダイエットなんでしょうか?

摂取している酵素の働きによって代謝を活発にしつつ、摂取カロリーを抑えて痩せるというものです。

そもそも酵素とは、体内の代謝を活発にする物質であり、食べ物の消化・吸収や、新陳代謝の促進、老廃物の排出、免疫力のアップなど、健康で長生きするために欠かせない要素に深く関わっています。

酵素は栄養を体内に吸収する際に必要とされるものなので、酵素が不足すると、上手く体内に栄養を吸収できなくなるため、新陳代謝や免疫力が低下し、肌トラブルを招き、関節の痛みや疲労などの様々な不調を抱えることになります。

つまり、酵素は健康や美容の土台作りのために欠かせないものです。

そのため、酵素ダイエットによって、代謝の向上させる効果や、摂取カロリーの抑制する効果や、デトックス効果や、健康促進効果など、多くのメリットを得ることが出来ます。

また、酵素は生まれた時に一番体内にあり、徐々に減っていくものです。

その為、年齢を重ねていくと体内の酵素が減っていき、代謝が悪くなっていくということが起きているのです。

酵素は、体内で生成することができないので、食事や飲み物から摂取するしかないのです。



酵素ダイエット方法

一番代表的な酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲むだけの置き換えダイエットです。

これは、1日3食の食事の中の1食か2食を酵素ドリンクに置き換えて摂取カロリーを抑えつつも、酵素の力で代謝を活発にするというものです。

しかし、それ以外にも、ダイエットの期間や目標体重などによっても違いがあります。

酵素ダイエットは、普段の食事から置き換えるだけなので大変手軽です。

そして、酵素ドリンクは、野菜や果物や海藻などを原料としているので、しっかりと栄養を取りながらダイエットができるのです。

僕の場合は、あまり食事量を減らしたくないという思いがあるので(食べるの大好きなので)、酵素を取り入れて代謝をあげつつ、食事量は少しだけ減らすという方法で、少しずつ痩せるという方法を取っています。

この方法は、時間はかかりますが、無理のない方法であると感じています。



どんな商品があるの?

では、実際にどのような商品を選んだらいいのでしょうか?

これは、みんな悩むところかと思います。

そこで何個か商品を載せておきますので、参考にして頂ければと思います。


楽天ランキング1位常連の酵素ドリンク

楽天の健康やダイエットのランキング等で素晴らしい成績を多々残している酵素ドリンク「コスミックエンザイム」という商品です。

酵素原液ほぼ100%で、健康、ダイエット、美容に効果があるようです。


150万本以上販売された女性誌で人気の酵素ドリンク

次に女性誌や電車内の広告でかなりの人に知られており、人気女性誌編集者が選ぶ通販ダイエット部門1位の「お嬢様酵素」という商品です。

1日に約1250本売れるという超人気酵素ドリンクです。

また楽天ランキングも上位で見つかります。


今お買い得な酵素ドリンク

今だけ半額ってなっています。

送料も無料でポイント10倍って・・・

ここまでされると逆に怖いです(笑)

ちょっと、みなさんも見てみてください。



まとめ

食事を酵素ドリンクに置き換えて摂取カロリーを抑えることができる。

酵素の力で代謝が活発になる。

色々なところで宣伝されており、今人気のダイエット方法になっています。

酵素を活用し健康ダイエットを心がけてみてはいかがでしょう?



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それでは、またお会いしましょう。

yoshino

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