ゴマ若葉 の栄養素と効果とは?健康的に若々しく!!


ゴマ若葉というものをご存知でしょうか?

以前から、僕は青汁畑という青汁を飲むようになりました。
やはり飲んでいるものの成分って気になりますよね?(僕だけ?

飲んでいる青汁が、どのような成分で作られており、
どのような効果があるのか?
ということが気になり青汁畑の成分について調べています。

青汁畑の主な成分は、以下の4つで構成されています。

  • 大麦若葉
  • 明日葉
  • キダチアロエ
  • 胡麻若葉

今日は、その中の胡麻若葉(ゴマ若葉)について調べてみようと思います。
ちなみに、大麦若葉と明日葉、キダチアロエについては、こちらの記事をご覧ください。

大麦若葉 大麦若葉 の成分と効果は?健康、ダイエット、美容に効果が持てる?
大麦若葉 明日葉 の効果・効能とは?健康・ダイエットに効果あり?
キダチアロエ 青汁畑に含まれている成分「 キダチアロエ 」の栄養素・効果とは?


ゴマ若葉 とは?

ゴマ若葉って、あまり聞かないと思います。
僕も現在飲んでいる青汁畑という商品に何が入ってるんだろう?って疑問に持たなかったら、
出会うことがなかった名前かと思います。
でも実際は、名前の通りで「ゴマ」の若い葉なんです。
言われてみれば、確かに・・・ってなります(笑)

ゴマ若葉

胡麻は体に良いと聞きますし、その葉っぱということで期待感も膨らみます。

このゴマ若葉ですが、
実は、アジアやアフリカでは伝統的な民間薬として利用されているようです。

では、実際にゴマ若葉はどのような効果があるのでしょうか?
見ていきましょう。



ゴマ若葉って何が含まれてるの?

まず、一番注目なのは、
抗酸化物質であるポリフェノールです。
このポリフェノールが豊富に含まれています。

他には、以下のような成分が含まれています。

  • カリウム
  • カルシウム
  • βカロテン
  • 葉酸

この上3つのカリウム、カルシウム、βカロテンは、大麦若葉にも含まれていますが、
大麦若葉よりゴマ若葉の方が多く含まれていると言われています。約2倍だそうです。
ちなみに、僕が飲んでいる青汁畑は、大麦若葉もゴマ若葉も含んでいるので、
この3つがたくさん摂取できますね(笑)

では、含まれている成分が分かったところで、
どんな効果があるのか?を見ていきましょう。



ゴマ若葉の効果は?健康に良いの?

では、効果を見ていきます。
お伝えしたい効果は、大きく2点です。


注目はポリフェノールの抗酸化作用

やはり一番注目は、この抗酸化作用!!
抗酸化作用は、老化やガン、成人病などの予防になり、アンチエイジング効果もある優れもの。
いつまでも健康的に若々しくある為に最適とも思われる抗酸化作用。素晴らしくないですか?


水溶性のビタミンがたっぷり

さて、この水溶性のビタミンとは?となります。
これは、葉酸に含まれています。
葉酸は、主に貧血の予防や、胎児の先天性奇形の予防に効果があると言われているので、
妊娠中の女性には、欠かせないのではないかと思います。


カリウム、カルシウム、βカロテンについても説明したいのですが、
長くなりそうなので、またの機会にさせてもらいます。

追記
2016/07にカリウムについての記事を追加しました。
良ければ、こちらもご覧いただければと思います。

カリウム カリウム と ナトリウムの関係!どちらが不足しても危険!!


最後に

ゴマ若葉を簡単にですが、見てみて
健康的な身体を維持していく為に欠かせないものではないかと思います。
また妊娠中の女性にも良いので、是非参考にしてもらえればと思います。

ただ、このゴマ若葉・・・
なかなか手に入りづらいんです。
なので、青汁などで取り入れるのが手っ取り早そうです。

僕は、青汁畑を飲んで、少しでもゴマ若葉パワーを頂いておきます(笑)
良かったら、こちらを参考にしてください。

青汁畑 青汁畑 の良い所!! 成分や価格等を一通り確認して購入してみた

それでは良い健康LIFEをお過ごしください。



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yoshino

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