できることからでいいじゃない? アーモンド効果 Light で手軽にスタート


健康やダイエットが気になるけど、何からしたら良いのか?

健康的な生活を心がけたり、ダイエットを行うのは、手間がかかりそう。
食事や運動等、色々大変そう。

そのような悩みの方は多いです。
何をしたら良いか、自分にあった方法はどんなことなのか?
それが分からないと、なんとなく大変そうで行動に起こさない方は多いでしょう。
というか多いのです。
なんとなく思いは持っているのに行動できないという・・・

でも行動を起こさないって、もったいないと思いませんか?

だから僕は思います。

できることからでいいじゃないか!?

この思考って、大事だと思いませんか?
行動する人としない人では、結果も全く異なってきます。
これは、健康やダイエットだけの話ではありません。
何事もやったもん勝ちです。
もちろん間違った方法を取らないように、ある程度の知識は必要ですが・・・

ということを思いながら、スーパーをぶらぶら。。。
結論から言うと、以前紹介した「アーモンド効果」のカロリーカット版である「アーモンド効果 Light」を見つけて購入してみました。
今日は、その「アーモンド効果Light」のことを紹介しようと思うのですが、ちょっと寄り道してみましょう。



できることから始めよう!!

最近の日本では、コンビニやスーパー、薬局でも健康やダイエットのことを考えている商品がたくさんあります。

例えば、どんなものがあるのか?というと、ぱっと思いつくだけでもこんな感じです。
※ぱっと思いついただけなので、もっとたくさんあると思います。

・カロリーカットしている商品
・青汁やサプリメント等、栄養補給の商品
・グルテンフリー商品
・全粒粉の商品
・こんにゃく麺等のダイエット食品
・健康に良いと言われているベリー系の食材

あくまで一例です。
他にも酵素ドリンクだったり、ダイエットに良いゼリーだったり、ダイエット用品だったりと色々あります。

これらのものが今ではコンビニやスーパー、薬局、また通販等で手軽に購入できます。
そういう目線で見回したら、本当にたくさんの健康やダイエットに役立つものがたくさんあります。
しかし、気にせずスルーしてるということは非常に多いです。

まずは、できることからということで、身近にあり手軽に手に入る商品を試してみるとか、
まずは軽い運動を始めてみるとかできることは実は周りに多くあったりします。

気にしてないだけです。

是非、これらのことを気にしてみてください。
店内で、そのような観点で見てみることも面白い発見がありますよ!!



アーモンド効果 Light

ということで、前置きが長くなってしまいましたが、
実際にスーパーで購入した「アーモンド効果 Light」のお話に移りましょう

まずは、「アーモンド」が健康やダイエットに良いということや、
「アーモンド効果」という商品について、簡単におさらいしておきます。


「アーモンド」の効果とは?

アーモンドは健康やダイエットに効果的です。
アーモンドはミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。

アーモンドは脂質が多く、一見健康やダイエットに適していないように思われますが、
アーモンドに含まれている脂質の大部分はオレイン酸というものです。
オレイン酸は酸化しにくく、悪玉コレステロールを減少させることができます。
もちろん食べ過ぎたらダメですけどね。
1日20〜25粒が良いとのことです!!

アーモンドについて、もっと知りたいって方は、こちらの過去記事をご覧ください。

アーモンド効果 アーモンド の栄養と効果とは!?健康・ダイエットに良いって本当?

「アーモンド効果」とは?

「アーモンドの効果」と「アーモンド効果」の違いが分かりづらくて混乱しますね(笑)
上で簡単に述べたようにアーモンドは、健康やダイエットに効果的です。

そんなアーモンドを使用して作られている「アーモンド効果」という商品は、
スーパーやコンビニ、薬局、通販等で販売されているグリコの飲料です。
コンビニでも簡単に健康やダイエットに効果的な食品や飲料(主に飲料)が購入できるということを知っておきましょう。

アーモンド効果を知らないという方は、こちらの記事も併せてご覧ください。

アーモンド効果 アーモンド効果 をコンビニで購入してみた!アーモンドの効果とは!?


「 アーモンド効果 Light 」はどう?

では、「アーモンド効果 Light」は「アーモンド効果」と比べてどうなんでしょう?
1つずつ見ていきましょう。

見た目

まずは、見た目です。

アーモンド効果 Light アーモンド効果

通常のものは青(右)、Lightは白(左)のパッケージになっています。

パッケージから分かるように、砂糖不使用となっており、
そのため、カロリーLight( カロリーカット )となっています。

Light 効果

品名は、「アーモンド飲料」。

原材料には、「食物繊維(ポリデキストロース)」が一番最初にあり、
その後に、「アーモンドペースト」が記載されています。

どっちが主役?というほどに食物繊維推しですね(笑)
通常のものは、「アーモンドペースト」が一番最初に記載されているのに謎です(笑)

栄養素 成分

当然と言ったら、当然ですがエネルギーは少なくなっています。
また、食物繊維が通常のものより多いのが気になりますね。

これだけ見ても通常のものより健康的、ダイエット向きと言って良いですね。

そして気になる味です。
このサイトでは、何度も申し上げていますが、
「美味しくないものは続けられない」というのが僕の意見です。
もちろん続けられるすごい人もいますので、あくまで僕の見解です。

ということで、早速飲んでみたのですが、
当然と言ったら当然ですが、甘くありません(笑)

通常の「アーモンド効果」は甘くて美味しかったのに対し、
「アーモンド効果 Light」は甘くなくて、「えっ!!?」ってなってしまいました(笑)

例えるなら、
通常のものが「牛乳」としたら、Lightは「豆乳」といった感じです。

美味しくないわけではないのですが、物足りないと言いますか、
甘いものが欲しくなった僕でした(笑)

僕は、通常のものを飲み続けようと思います!!
カロリーが多い分は、その分動くことにします!!

価格

次に価格です。
前回は、コンビニで購入しましたが、今回はスーパーで購入しました。

「コンビニよりスーパーの方がお得に買い物できる!!」
ほとんどの人が思っているぐらい周知な情報です。

以前、コンビニで買った時には約130円。
今回のお値段は、コチラ!!!

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コンビニで購入するより断然安く購入することができました。
それだけで少し嬉しくなった僕です(笑)

いかがでしょう?
あなたは、通常の「アーモンド効果」と「アーモンド効果 Light」のどちらが好みでしょうか?
もちろんどちらも何もしないより健康的、ダイエット向きなので、好きな方を飲んでみることをオススメします。



「アーモンド効果」はアイスにもなっている

余談になりますが、スーパーをグルグル回っていたら、こんなものも見つけました。
ご存知ですか?

アイス

アーモンド効果はアイスにもなっています。
「すごい!!」という声と同時に買い物カゴにINしました(笑)

衝動買いって怖いですね(笑)

でも後悔はしていません。
美味しかったので・・・
ただ、他の箱アイスに比べると若干高めですね。

ちなみに構成はこのような感じになっています。
アーモンド

1本あたりのカロリーは、131kcalです。
カロリー

アイス好きな方は、一度ご賞味あれ!!



最後に

できることから始める
ということで、スーパーやコンビニで簡単に手に入る「アーモンド効果」について記事にしてみました。

美味しくて続けられますし、健康やダイエットにも効果的です。
まずは、簡単にできるこのようなことから始めてみてはいかがでしょう?

それでは、良い健康・ダイエット LIFEをお送りください。



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yoshino

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